Gestes et postures

Durée de la formation

• 1 journée soit 7 heures

Public visé

• Tout salarié amené à porter, soulever, transporter, tirer et/ou pousser des charges dans le cadre de son activité professionnelle.

Objectifs visés

• Répondre aux obligations réglementaires de protection de la santé et de la sécurité des salariés
• Connaitre les risques liés à la manutention manuelle des charges
• Connaitre les techniques de port et les bons gestes et postures pour réduire la fatigue liée à ces opérations de port.
• Connaitre les mécanismes qui mènent à ressentir des douleurs et troubles musculo-squelettiques.

Programme

• Rapport théorie/pratique : 30/70
• Point sur la réglementation
• Anatomie – Physiologie – Pathologie
• Le squelette / les ligaments / les muscles
• Les traumatismes
• Les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS)
• Focus sur la colonne vertébrale
• Focus sur la main
• Les facteurs aggravants
• Lien entre activité professionnelle et activité personnelle (familiale, sportive, …)
• Focus sur la position assise des conducteurs
• Le repos et le sommeil
• Pratiquer une activité physique générale
• Les exercices physiques
• La prévention
• Exercices pratiques adaptés à l’activité de l’entreprise

 

Méthodes pédagogiques

• Vidéo
• Manuel pédagogique
• Discussion
• Exercices pratiques avec le matériel de la société.

 

Modalités d’évaluation

• En groupe : mise en situation
• Individuelle : quizz de fin de formation

Une attestation de formation est remise en fin de session à chaque participant.